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えーー!どんだけー カロリー

ダイエットには、サプリメントも重要ですが「カロリー」についても
ダイエットをする上で重要なの調べました。
調べてみると、正直びっくりでした。
私は、夕食を早めに取り(早い日には、5時過ぎ)トレーニングに行くことが多く。
トレーニング後、仕事したり・・・
それで夜、小腹にビスケットを食べていたんですが・・・・それもチョコレート付き・・・

こだわりがありまして。麦芽入りの片面にチョコレートが付いてるもの。
麦芽のさくさく感、チョコレートの甘さ・・・
大好き・・・

私的には、ビスケット6枚ぐらいと思っていたんですが・・・・
なんと、400kカロリー・・・・絶句。

単純にダイエットは、

(摂取カロリー)-(消費カロリー)= -になれば痩せていくわけですよね。単純に!

しかし、現実には

「食欲」という恐ろしい生の欲求と「運動」という苦痛の塊との戦いなんですよね・・・・

私の「食欲」の克服は

ビスケットを食べたい時は、夕食の量を減らし、もしくはカロリーの低いプロティンのものに、すこしココア味のものを少し入れて代替え。

私の「運動」の克服は

現在、好きなサッカーの試合にでるための目標を立て、運動中も好きな歌とかハイテンションになる曲を聴きながらすることで克服。

で、現在 3ヶ月で 76kgが73kgにダウン 体脂肪 21,4%から18,1%にダウン  目標 72kg 体脂肪 17%。

みなさんも頑張ってください!!!

参考までにカロリーに付いてサイトがありましたので
摂取カロリー消費カロリー

ダイエット食品・フィットネス・ダイエットマシン・サプリメント・・・取扱店

体に優しい自然なダイエット。そのような自然なダイエットは効果がゆっくりだとお考えになるかもしれません。サポートしっかり!!!



有名メーカー サンスター株式会社 が提供するショップ。



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受信: 2007年11月12日 (月) 07時02分

» 秘密の簡単ダイエット [誰でもカンタンにスリムを実現]
いっぱい食べてラクラクやせていく、というウソみたいなダイエット方法。短期間で簡単に最大限のダイエットを実現できる方法が、ついに完成しました。 [続きを読む]

受信: 2007年11月12日 (月) 07時39分

» 【 豆乳クッキーダイエット 】について最新のブログの口コミをまとめると [プレサーチ]
豆乳クッキーダイエットに関する最新ブログ、ユーチューブ、ネットショッピングからマッシュアップした口コミ情報を提供しています。 [続きを読む]

受信: 2007年11月12日 (月) 10時25分

» ( ダイエットレシピ )についての最新のブログのリンク集 [クチコミコミュニケーション]
ダイエットレシピに関する最新ブログ、ユーチューブなどネットからの口コミ情報をまとめてみると… [続きを読む]

受信: 2007年11月12日 (月) 11時40分

» 育毛サプリメント [育毛サプリメント]
こんにちは。この度、育毛情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者の方には有益な情報かと思っています。よろしくお願いします。 [続きを読む]

受信: 2007年11月12日 (月) 11時43分

» http://dietbustup.blog.shinobi.jp/ [ダイエットバストアップ]
効果的なダイエットバストアップとは? [続きを読む]

受信: 2007年11月12日 (月) 20時16分

» ケイン・コスギ [気になる情報をドンドン配信していきます。]
えーー!どんだけー カロリーケイン・コスギが映画「ローグアサシン」で演じる役は、監督がケイン・コスギの為に特別に設定されたものなんだって。 ハリウッドで人気急上昇中のジェイソン・ステイサムと、もはやカリスマ的... [続きを読む]

受信: 2007年11月13日 (火) 03時58分

» ケイン・コスギのニュース [最新情報!世の中どうなってるの?]
えーー!どんだけー カロリーケイン・コスギが映画「ローグアサシン」で演じる役は、監督がケイン・コスギの為に特別に設定されたものなんだって。 ハリウッドで人気急上昇中のジェイソン・ステイサムと、もはやカリスマ的存在のアクションスター、ジェット・リーがダブル主..... [続きを読む]

受信: 2007年11月13日 (火) 07時42分

» ファンキーフラ!次世代ヘチマ型フラフープのしくみ [簡単ダイエット⇒痩せてモテモテになる方法@カロリーコントロール]
通常のフラフープより、カロリーを多く消費!独特のデザインで、ウエスト、ヒップの脂肪を減らす!!血流の改善にも役立ちます。腸の機能を向上させ、便秘を改善! [続きを読む]

受信: 2007年11月13日 (火) 11時37分

» チーズケーキ カロリーに関する情報です [チーズケーキの情報サイト]
えーー!どんだけー カロリー805 消費 カロリー 計算 799 和菓子 カロリー 794 パスタ カロリー 788 ドトール カロリー 786 果物 カロリー 772 焼肉 カロリー 750 カロリー 表示 745 お好み焼き カロリー 745 カレー カロリー 727 キャベツ カロリー 723 チーズケーキ カロリ..... [続きを読む]

受信: 2007年11月13日 (火) 13時20分

» 政府機関がバストアップを認可!?大学病院で研究されたバストアップ!? 【Blue-Lagoon】 [気になる商品徹底比較]
ダイエット&バストアップ専門店ヴィーナプロプエラリアボンボンV6をご存知ですか?もう気休めだけのバストケアはやめましょう!現役グラビアアイドルから絶大な信頼を得ているあの「ヴィーナプロピンクジェル」からサプリメントタイプが遂に登場しました!!バストケア、バストアップの効果はグラビア界でも保証済み♪効果が出なきゃお金の無駄ですし時間の無駄ですよねヴィーナプロプエラリアボンボンV6なら貴方の理想としているバストを実現させてくれますしかも今なら12000円が3800円(数量限定)な...... [続きを読む]

受信: 2007年11月14日 (水) 23時47分

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受信: 2007年11月14日 (水) 23時59分

» 高品質のプエラリアバストクリーム【ブラヴィ】登場! [気になる商品徹底比較]
胸の谷間に視線が集まる!プエラリアのピュア・メディカル堂々の自信作!高品質のプエラリアバストクリーム【ブラヴィ】登場!ダイエット&バストアップ専門店あのレディーズプエラリア99%からバスト用クリームが登場♪入荷するたびに30分で売り切れとなっていた幻のバストクリーム プエラブレストをよりパワーアップさせたクリームがこの「ブラヴィ」ですブラヴィに使用されているプエラリアは、レディーズプエラリア99%と同じプエラリアを使用し、さらに従来のバストクリームの常識では考えられないほど高...... [続きを読む]

受信: 2007年11月15日 (木) 00時58分

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えーー!どんだけー カロリー1023 妊娠 サプリメント 983 コンバッション サプリメント 913 女性 ホルモン サプリメント 912 サプリメント 副作用 887 コラーゲン サプリメント 886 ビタミン c サプリメント 866 美容 サプリメント 865 ダイエット サプリメント 効果 ...(続きを読む)...... [続きを読む]

受信: 2007年11月15日 (木) 01時46分

» ダイエット食品 通販 [マイクロダイエット食品 カロリーコントロール]
ダイエット食品話題ところで、ダイエット食品って知ってますか?いや、この記事のタイトル見て読んでるってことはダイエット食品を知らない方がおかしいですね。最近ちょっとダイエット食品が気になっているんですよね。また今度ダイエット食品の情報収集をしてみようかと ....... [続きを読む]

受信: 2007年11月15日 (木) 07時38分

» 産後ダイエット 食事 [産後ダイエット]
やったー、4キロ減200 倖田 來未 ダイエット 法 198 産後 ダイエット 法 185 呼吸 法 ダイエット 185 失敗 しよう がない ダイエット 法 179 下半身 ダイエット 法 128 短期 ダイエット 法 127 ダイエット 食事 法 101 ダイエット 呼吸 法 92 キャベツ ダイエット 法 ...(続..... [続きを読む]

受信: 2007年11月15日 (木) 08時39分

» ( どんだけ〜 )についての最新のブログのリンク集 [クチコミコミュニケーション]
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受信: 2007年11月15日 (木) 09時34分

» 【 カロリーコントロール 】について最新のブログの口コミをまとめると [プレサーチ]
カロリーコントロールに関する最新ブログ、ユーチューブ、ネットショッピングからマッシュアップした口コミ情報を提供しています。 [続きを読む]

受信: 2007年11月15日 (木) 10時37分

» カロリーコントロールダイエットの効果 [カロリーコントロールでメタボリック解消]
日常生活を送る上で、欠かせない食事を取りながら、なおかつ、理想的な体型を維持することができればよいのですが、サラリーマンの方等で、不規則な食生活を強いられてしまい、太りがちな方もいるのではないでしょう...... [続きを読む]

受信: 2007年11月16日 (金) 18時19分

» ダイエット クッキー・ビスケット [豆乳、おからクッキーダイエットの効果は?]
メタボリックシンドロームからの復活! ビジネスマンが考えた非常識なダイエット論あなたはテレビやマスコミが流しているダイエット情報が実は嘘だらけだと知っていましたか? モデルのダイエット【モデダイ】クッキーを作る時、バターはサラダ油で代用可能ですか?クッキ..... [続きを読む]

受信: 2007年11月22日 (木) 21時25分

» ダイエット 簡単 摂取 カロリー 計算 [無理なダイエットは逆効果 効果的ダイエット方法]
えーー!どんだけー カロリー39768 カロリー 25808 カロリー 計算 22306 カロリー メイト 19420 ダイエット カロリー 計算 17124 カロリー 表 7641 消費 カロリー 6230 食品 カロリー 4400 スターバックス カロリー 4025 低 カロリー レシピ 3453 摂取 カロリー ...(続きを読..... [続きを読む]

受信: 2007年11月27日 (火) 14時13分

» ズンバ [ズンバの効果は口コミ以上]
ズンバをご存知ですか?ビリーで挫折の私がダイエットに成功♪ [続きを読む]

受信: 2007年11月27日 (火) 15時54分

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受信: 2007年11月27日 (火) 16時57分

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マックスターボでダイエット成功しました〜♪ブルブルでダイエット成功しましたよ! [続きを読む]

受信: 2007年11月30日 (金) 13時20分

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かなえたい夢、魔法をあなたに「目からウロコが落ちる感動のダイエット」 健康、美容、リラックスをテーマに美しく綺麗でありたい女性へ [続きを読む]

受信: 2007年11月30日 (金) 14時20分

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受信: 2007年11月30日 (金) 14時55分

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えーー!どんだけー カロリー2174 ダイエット カロリー 2168 カロリー 消費 2035 低 カロリー 菓子 1944 酒 カロリー 1926 カロリー メイト 瑛太 1901 ご飯 カロリー 1812 ミスター ドーナツ カロリー 1760 マクドナルド カロリー 1607 低 カロリー 食品 1521 わらび 餅 カ....... [続きを読む]

受信: 2007年11月30日 (金) 23時18分

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